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根据《黑虎掌》上的说法，内修共分三个途径，或者说方向。
分别为：力、气、神。
力，指的是四肢百骸、周身肌肉所能爆发的力量。
修力，就是学习如何达到身体力量的上限，并突破这个上限。
气，指得到是存在于心、肝、肾、肺、脾这五脏之内的一种能量。
修气，就是是将这五脏之气，凝为一体，灌注丹田。届时心念一动，便能直达百骸，以气生力，获得远超常人的力量。
至于神......黑虎掌中没有介绍，只是提起了传说中有这么一个方法。
三种不同的内修方向，所需的内修法门完全不同。
《黑虎掌》所传授的内修法，只对应一个方向。
力。
一个人自出生之后，身体所能发挥的力量便定型了。
即便后天勤学苦练，也最多就是开发程度更深，无法超出身体原本的上限。
这就是为何周成等人的速度、力气都不如朱莹莹的原因。
身体有上限，只有学会内修法，才能突破这个上限。
通俗来讲，身体就像是一个杯子，锻炼就是往其中注水。
普通的锻炼，能灌满杯子，却无法让多余的水，留杯子在里面。
内修法的作用，就是改变这个情况。
它能在你灌满杯子后，将杯子里的水，变成构筑杯子的材料，让杯子逐渐变得更大、更高！
但这里有一个问题。
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